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Was bringt Aikido für mich?
Aikido fördert und erhält die Gesundheit.
Aikido ist eine der vier Sportarten, die das Qualitätssiegel G. U. T. (Gesund Und Trainiert) des Deutschen Sportbundes (DSB) tragen.
Aikido trainiert Kreislauf, Beweglichkeit, Muskeln, Sehnen, Bänder und Atemtechnik, wie auch Konzentration und Reaktion. Angriff und Verteidigung werden in harmonischer Ergänzung eingeübt, ohne Wettkampf-Leistungsdruck.
Bei den kreis- und spiralförmigen Führungstechniken werden die zentrumsstabile aufrechte Körperhaltung und das Gleichgewicht geschult. Bei den Rolltechniken werden Rücken- und Bauchmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäulen-Beweglichkeit verbessert. Die vielfältigen Verteidigungs-Varianten fördern einen wachen Geist und gute Koordination.