Eisenbahner Sport Verein Augsburg (ESV) Abteilung AIKIDO Holzbachstraße 4b 86165 Augsburg

Eine Trainingsstunde

Mattenaufbau

Aikido wird auf einem Mattenboden trainiert. Komme pünktlich zum Aufbau der Matten, die vor dem Trainingsbeginn gemeinsam im Dojo, dem Übungsraum, ausgelegt werden.

Umkleiden

Trainingsbekleidung sind die Judo-Baumwollanzüge, wie sie in vielen Kampfsportarten benutzt werden - bei höheren "Gurtgraden" oft ergänzt durch einen sogenannten Hakama (eine Art Hosenrock).

Trainingsvorbereitung

Aufreihen und abknien zum (jap.) traditionellen Begrüßungs"zeremoniell", gefolgt von funktioneller Aufwärmgymnastik.

Aikido-Training

Beginnender Übergang mit Grundübungen der Drehschritte (Sabaki) und Fallschule (Ukemi).
Fortgesetztes Training unter Anleitung des Übungsleiters durch Angriff und Verteidigung in den vielseitigen Aikido-Techniken mit wechselnd paarweiser Kombination und gestuft nach den Aikido-Prüfungsgraden.
Dauer ca. 1,5 h

Abschluss

Trainingsende wieder mit einem zeremoniellen Gruß und anschließendem Mattenabbau.
Die Umkleideräume haben Duschmöglichkeit. Zum Erfrischen von innen treffen wir uns noch in der Sportgaststätte.